Het doel van een burn-out coach is jou helpen beter te worden. De coach gaat namelijk voor langdurige resultaten. Afhankelijk van de omvang opgebouwde stress duurt het herstel korter of langer, maar je zult herstellen. Een kundige coach leert jou om je stresssignalen op tijd te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Het helpt meestal om na te gaan waar je energie van krijgt en waar je op leegloopt? Een van de eerste stappen die een bekwame burn-out coach zal ondernemen is jou verschillende technieken aanreiken om de lichamelijke en geestelijke lading te verminderen, zodat je herstel meteen kan aanvangen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en tips met betrekking tot routines in beweging en slapen.

• Coaching

Merk je overspannenheid? Alles kost jou nu moeite. Daarnaast ervaar je wellicht hobbels op jouw werk met jezelf. Herken jij jezelf in de volgende oorzaken? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je piekert veel. Je twijfelt enorm. Relaties lopen niet lekker. Nu is het tijd om iets te ondernemen. Een ervaren burn-out coach wil jou hierbij helpen. je krijgt van deze burn-out coach handvaten om de stress in jouw lichaam en geest te voorkomen. Wacht hier niet lang mee. Het gaat hier wel om de kwaliteit van jouw leven. Vind nu een gecertificeerde burn-out coach.

Al enige tijd loop je rond met een burn-out. Dat is vervelend, want je kunt minder van het leven genieten. Je wilt er wat aan veranderen, maar je weet niet hoe. Ik geef jou tips om van je klachten af te komen: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Laat je gevoelens toe. 3. Sta vroeg op. 4. Ga iets doen waar je zin in hebt. Voor je er erg in hebt ben je op de weg terug.

• Goede burn-out coaching